Danubius Health Spa Resort Sárvár
Wellness csobbanás (min. 4 éj)
4 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 április 1 és 2017 október 31 között
Ellátás: Félpanzió
2 ágyas szobában 2 fő esetén
11 200 Ft
/fő/éj
Hunguest Hotel Forrás
Fergeteges csobbanás (2 éj) - ősz - tél
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 szeptember 1 és 2018 március 30 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
16 400 Ft
/fő/éj
Zsóry Hotel Fit
Zsóry Regeneráló Pihenés
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 január 11 és 2017 december 23 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas szobában 2 fő esetén
10 400 Ft
/fő/éj
Hotel Cascade Resort & Spa - Conference
Regeneráló hétköznapok (2 éj)
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 szeptember 1 és 2017 december 22 között
Ellátás: Teljes ellátás
Rustic típusú kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
19 975 Ft
/fő/éj
Dráva Hotel Thermal Resort
Meghitt napok hétköznap 2 éj
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 szeptember 1 és 2017 december 20 között
Ellátás: Félpanzió
Classic 2 ágyas szobában 2 fő esetén
18 950 helyett
10 725 Ft
/fő/éj
Garden Hotel Wellness és Konferencia
Hétvégi pihenés 3 éjszaka
3 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 január 3 és 2017 december 21 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
14 133 Ft
/fő/éj
Hotel Korona Eger Wellness és Borszálloda
Nyerő Hételő vasárnapi érkezéssel (2 éj)
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 január 3 és 2017 december 22 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas classic szobában**** 2 fő esetén
10 950 Ft
/fő/éj
Hotel Silver
Silver napok - hétköznap (2 éj)
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 szeptember 3 és 2018 március 15 között
Ellátás: Félpanzió
Standard 2 ágyas szobában 2 fő esetén
14 850 helyett
10 990 Ft
/fő/éj
Hotel Aurora
Aurora Őszi Napok
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 szeptember 1 és 2017 november 30 között
Ellátás: Félpanzió
Standard kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
20 900 helyett
13 950 Ft
/fő/éj
Laroba Wellness és Tréning Hotel
Balatoni Nyaralás és wellness
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2017 július 1 és 2018 január 1 között
Ellátás: Félpanzió
Standard kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
16 500 Ft
/fő/éj
Oldalak:
123456...

Stressz ellen wellness

 

A nyugalom szigete

Stresszoldó tanácsaink:

Lazítson a Rongybaba módszerrel!
A "rongybaba" gyakorlat segít ellazítani állandó készültségben tartott megfeszülő izmait és csökkenti a stresszt. Minden órában legalább egyszer álljon fel, hagyja vállait lelógni, karjait és kezeit lazán himbálózni. Eressze le az állát a mellkasára és gördítse fejét egyik vállától a másikig. Néhányszor rázza meg lazán lelógó kezeit. Gondoljon arra, a világ Ön nélkül is rohan tovább, ez a 2 perc az Ön nyugalom szigete.

Lassítson!

Mielőtt hazamenne munka után, sétáljon egy kört (5 perc) a ház körül, figyelje az embereket, vagy a természetet és hagyja stressz kezelés relaxációmaga mögött a munkahelyi gondokat. Ha autóval érkezett, hallgassa egy kicsit a rádiót, vagy csak lazítson, engedje ki a gőzt és készüljön fel lelkileg a hazatérésre.

Vezessen lassabban. Különösen akkor figyeljen a gyors vezetésre, ha különben nem siet sehová. Tegyen néhány udvarias lépést a többi közlekedő felé, engedje át a gyalogost. Ezzel önmagának is szerezhet néhány kedves mosolyt, köszönö mozdulatot.

Hagyja néhányszor csörögni a telefont, mielőtt felvenné. Mindig újabb stresszt okoz, ha átrohan a szobán, hogy első csöngetésre felkaphassa a kagylót. Ha nem vár fontos hivást, nyugodtan állítsa a telefont némára vagy kapcsolja ki. Ne engedje hogy pihenését megzavarják.

stressz kezelés relaxáció masszázsJutalmazza Önmagát!

A jutalom - a feladat elvégzésének elismerése - a stressz kezelésének fontos összetevője. Előnyös élettani hatása, hogy endorfinok szabadulnak fel: ezek a hormonok csillapítják a fájdalmat és elősegítik, hogy jól érezzük magunkat, vagyis csökkentik a stresszt. Válasszon bármilyen tevékenységet vagy helyzetet, ami örömet okoz önnek vagy mosolyra fakasztja, és egyáltalán nem szükséges, hogy sok pénzbe kerüljön: lehet az egy mozi, nézelődés a kedvenc könyvesboltban, séta egy kellemes parkban, egy pihentető masszázs, egy illó olajos fürdő ... a lehetőségek végtelenek.


A stressz leküzdésének egyik igen alkalmas módszere, ha naponta legalább egy élvezetes tevékenységet beiktat az életébe , akár törődik a jutalmazással, akár nem.

 





Szervezze meg előre a napját ! stressz kezelés relaxáció wellness fürdő


A szervezetlenség valószínűleg több időt vesz el és több stresszt okoz, mint bármely más tulajdonság. A szervezés tudományát azonban meg lehet tanulni. Bizonyosodjon meg arról, hogy egyes dolgokat nem pusztán megszokásból csinál. Kérdezze meg Önmagától, hogy miért csinál egy adott dolgot, vagy miért ragaszkodik bizonyos szokáshoz. Mérlegelje, hogy nem tud-e időt vagy stresszt megtakarítani azzal, hogy másként vagy egyáltalán nem csinálja azt. Soha ne tervezzen szoros napirendet amelynek betartása nehéz lehet és igy más tipusú stresszt, a teljesitménykényszert eredményezi.



Cikkeink a következö témákban jelentek meg:

Allergia ELLEN Zéró Diéta

Irisz diagnosztika
Akupunktura
Manuál terápia (csontkovács)

Akupunktúra


Elektromagneto-akupunktúra

Wellness Percek OTTHON

 

Elektromagneto-akupunktúra

Alternatív gyógymódok Egészség megőrzés

Allergia Ellen,  ellenszerek

Hatékony bőrfeszesítés

Wellness kezelések szótára

Belföldi Gyógyfürdő Élményfürdő Csúszdapark Termálfürdő

Wellness KONYHA

Wellness Program Otthon

Fogyókúra, Léböjt kúra Wellness hotelekben

TornaGyakorlatok Otthon

RÁK ellen B17 vitamin
 






ETARGET Linkek >>>  ETARGET HIRDETÉSEK >>>

Héviz , Hévizi hotelek wellness akciók
Hévíz szívében a megújult hévízi Tófürdőtől mindössze 200m-re várjuk Önt exkluzív szállodánkban a Hotel Palace-ban.
Wellness Hotelek Héviz
A négycsillagos NaturMed Hotel Carbona**** gyógy - és wellness szálloda Hévíz város szívében, egy 4,6 hektáros arborétumszerű parkban helyezkedik el.
Héviz szállás , wellness hotelek Hévizen 
Héviz legszebb wellness hotelei egy helyen. Válogasson kedvére foglalja le wellness hotel szobáját online rendeléssel.
Hévizi szállodák , wellness ajánlatok Hévizen
150 wellness hotel ajánlatai között válassza a legjobbat. Hévizi hotelek.
Hotel Akciók üdülési csekkek
Balaton üdülési csekk elfogadó wellness hotelek.
Szállás Szálloda Hévizen 
Hévizi Szállás, wellness szállodák hotelek Hévizen. Akciós wellness ajánlatok. Kattintson a linkre.
Üdülési Csekk Hotelben
üdülési csekk elfogadó helyek, hotelek szállodák
Wellness hotel ajánlatok 
Hotel SANTE*** , Hévíz város központjában, de mégis nyugodt, csendes környezetben várja vendégeit.
Wellness hétvége Üdülési csekk elfogadó helyek
Az üdülési csekk névre szóló fizetőeszköz, melyet minimum egy éjszakai szállás- és kapcsolódó szolgáltatások kifizetésére lehet felhasználni.
Siófoki hotelek szállodák
A Wellness Hotel Residence**** Siófok, a Balaton déli partjának egyik legszebb és legújabb szállodája.
Szállás - üdülési Csekk  üdüljön üdülési csekkel 
Szállás nyaralás Belföldi hotelek üdülési csekk  elfogadó helyek.



x WellnessHétvége