Telefonszámaink munkaidőben: (30)530-0756 vagy (30)508-3266
Hunguest Hotel Pelion
WELLNESS BONUS CLUB HÉTVÉGE
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Szeptember 19 és 2014 Szeptember 21 között
Ellátás: Félpanzió
2 ágyas szobában 2 fő esetén
16 700 helyett
9 900 Ft
/fő/éj
Hotel Fagus
"JoyFul(l) Inclusive" - Pihenés hétköznap teljes ellátással
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Szeptember 7 és 2014 Október 22 között
Ellátás: Teljes ellátás
Delux kétágyas szobában 2 fő esetén
11 950 Ft
/fő/éj
Palace Hotel Hévíz
WELLNESS BONUS CLUB HÉTVÉGE
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 November 21 és 2014 November 23 között
Ellátás: Félpanzió
2 ágyas szobában 2 fő esetén
17 900 helyett
9 900 Ft
/fő/éj
MenDan Magic Spa & Wellness Hotel
Zalakarosi indiánnyár min. 4 éj
4 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Augusztus 22 és 2014 Szeptember 28 között
Ellátás: Félpanzió
Superior 2 ágyas szobában 2 fő esetén
24 450 helyett
13 500 Ft
/fő/éj
Hotel Magistern
Ősz a Balatonon akció
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Szeptember 1 és 2014 November 2 között
Ellátás: Csak reggeli
Kétágyas szobában 2 fő esetén
5 500 Ft
/fő/éj
Hotel Eger & Park
WELLNESS deLUX hétköznapokra 2014 - ŐSZ
3 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Augusztus 31 és 2014 Október 31 között
Ellátás: Félpanzió
Hotel Eger kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
16 000 helyett
9 390 Ft
/fő/éj
Apollo Thermalhotel & Apartments
Apollo Szuper 8-AS
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Augusztus 31 és 2014 December 20 között
Ellátás: Félpanzió
2 ágyas szobában 2 fő esetén
18 850 helyett
8 888 Ft
/fő/éj
Hotel Panoráma (északi part)
Balatoni Indián nyár (hétvége)
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Augusztus 24 és 2014 Szeptember 27 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas szobában 2 fős elhelyezés esetén
10 500 Ft
/fő/éj
Balneo Hotel Zsori Thermal & Wellness
Balneo Wellness Élmény hétköznap
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Szeptember 1 és 2014 December 23 között
Ellátás: Félpanzió
Classic 2 ágyas szobában 2 fő esetén
15 900 helyett
11 900 Ft
/fő/éj
Aquarell Hotel
Őszi kiruccanás 2 éj hétközben
2 éjszakás wellness csomag
Érvényes: 2014 Szeptember 1 és 2014 Szeptember 30 között
Ellátás: Félpanzió
Kétágyas balkon nélküli Stúdió szobában 2 fő esetén
9 975 Ft
/fő/éj
Oldalak:
123456...

Hatékony bőrfeszesítés

A hatékony bőrfeszesítés titkai

Harminc után minden nő elkezd többet foglalkozni a külsejével és időnként nosztalgikusan gondol vissza tíz évvel ezelőtti önmagára. A bőrünket éri a legtöbb külső hatás, ezért állandó karbantartást igényel, amit nem árt már huszonévesen elkezdeni. Azonban nem elég csak a méregdrága kozmetikai szereket használva reménykedni a csodában, vagy egyéb drasztikus beavatkozásnak alávetni magunkat, hanem a látható, és tartós eredmény eléréséhez életmódváltás is szükséges. A következőkben olyan tippeket osztunk meg olvasóinkkal, amik hatékony segítséget nyújtanak a szép, kontúros, feszes bőr megteremtéséhez, és megtartásához.


1 – megfelelő táplálék – és folyadékbevitel
Elsősorban sok zöldség, gyümölcs fogyasztása, amik rengeteg fontos ásványi anyagot, és vitamint tartalmaznak. Ezeken kívül teljes kiőrlésű gabonafélék, rostokban gazdag táplálékok, és minimum 2 liter folyadék fogyasztása naponta. Ez lehet ásványvíz, gyümölcslé, zöldség levek, teák (leginkább zöldtea, és Lapacho, vagy Rooibos, illetve gyümölcs teák) de semmiképpen sem cukros, szénsavas üdítők. Kerüljük a kávé, az alkoholok, édességek (sütemények, csokoládé), zsíros húsok, vörösárú, és a sok tartósítószert tartalmazó ételek fogyasztását.

Ha táplálékunk kellő mennyiségben tartalmaz friss gyümölcsöt és zöldségféléket, megerősödik az immunrendszer. A szervezet ellenálló képessége nő, és így könnyebben semlegesíti a káros hatású szabad gyököket, megelőzve a bőr idő előtti öregedését is.




2.  a dohányzás abbahagyása

A cigarettázás kimeríti az A vitamin készletet, rontja a szöveti vérellátást, felgyorsítja az öregedést, és elősegíti a narancsbőr kialakulását. A rendszeresen cigarettázóknál a vér áramlása a felszíni hajszálerekben erősen csökken, ezért is válik idővel szürkéssé a dohányosok bőre. A sejtekben az elszívott cigaretták nyomán oxigénhiány keletkezik, ami a bőr sejtjeinek anyagcseréjét károsítja, és a rák keletkezésében szerepet játszó szabad gyökök felszaporodását segíti.


3.  bőrfeszesítés a fürdőszobában
Zuhanyozzon reggel és este váltott hőmérsékletű vízzel. Ezt mindig langyos, vagy meleg vízzel kezdje (kb. 2-3 perc), és hideggel fejezze be (kb. 1-2 perc) lentről fölfelé, a szív irányába haladva. Tudni kell, azt is, hogy a hosszú ideig tartó meleg vizes fürdő nem jó hatású (megterheli a szívet és a keringést, valamint visszeres panaszok esetében mellékhatásai lehetnek)! A luffa szivaccsal, kesztyűvel, vagy félpuha sörtéjű kefével végzett dörzsölés javítja a vérkeringést.


4.  a mozgás áldásos hatása
Sportoljon, legalább hetente 2-3 alkalommal, 35-45 percet. Bármilyen sporttevékenység jó, amit szívesen végez, nem túl megterhelő, de azért van látványos eredménye. Rendszeres mozgás nélkül ugyanis hiába a többi pont betartása, nincsen szép alak, feszes bőr, ezenkívül még a közérzetre is pozitív hatással van! Ez a különböző fittness – és edzőtermek mellett lehet : egy lendületes séta (minimum 15 perc), vizigimnasztika, tartásjavító – és nyújtó gyakorlatok, lépcsőzés, kocogás, hastánc.

Tipp: a szobabicikli ugyan nem helyettesíti az igazi kerékpártúra élményét, mégis praktikus. Igen hasznos edzés a combokra, és a fenékre is, mert közben minden izmot megmozgat. Napi negyed óra tekerés csodákat tehet.


5.   óvatosan a napozással, szoláriummal
Ne feledkezzen meg a bőr megfelelő védelméről se. A hőség és a szél szárítja a bőrt, a nap UV sugarai roncsolják szerkezetét, ezért fontos, hogy védelmet biztosítsunk számára megfelelő faktorszámú fényvédő készítményekkel. A legmegfelelőbb, ha UVA és UVB sugarak ellen egyaránt védő készítményt (arckrém, testápoló, naptej, stb.) használ.
Víz melletti üdülésnél a nagy melegben érdemes vizet permetezni arcunkra, ez hűsíti és egyben felfrissíti a bőrt.


6.   masszázs
A krémek és különféle olajok bőrfeszesítő hatása legjobban masszázst követően érvényesül. (a bőr felvevőképessége ilyenkor akár százszorosára is nőhet!) Hetente kétszeri bőrfeszesítő masszázs igen hatékony Bőrfeszesités masszázs krémek

Néhány példa:
Az aktív krémek csodát nem tesznek, de célirányos test - és táplálkozási tréninggel párhuzamosan segítenek a bőrt élénkíteni és feszessé tenni.

A hűsítő testtekercselésnél a bőrt alga-plazma gélkoncentrátummal kenik be, majd jéghidegen bebugyolálják a teljes lábat. A pólya kámforral, mentollal, és agakivonattal átitatott, melyek a szöveteket feszessé teszik, élénkítik.

Iontoforézis előtt a bőrt feszesítő ionizált krémmel dörzsölik be. A krém és a bőr természetes ionjai (például ásványi anyagok) egy egyenáramú áramkört zárnak, ami a készítmény hatóanyagait a bőr mélyebb rétegeibe juttatja.

Holt-tengeri iszap kezelés: a természetes ásványanyagokban gazdag holt-tengeri iszap revitalizálja, méregteleníti a bőrt, kellemesen stimulálja a testet és a lelket. Erősíti a vérkeringést, kivonja a szennyeződéseket a bőrből. A tengeri sóval történő masszázs gyorsítja a mikro-cirkulációt és a sejt metabolizmust, eltávolítja az elhalt hámréteget, megnyugtatja és fiatalítja a bőrt, megelőzi a sejtzsugorodást, illetve regenerálja a sérült, károsodott bőrt. A bőr azonnal puhává, revitalizálttá, relaxáltá, illetve fiatallá és frissé válik.


7. stresszoldás, és pihenés
A különböző lelki problémák bizony nyomot hagynak a külsőn is. Bármilyen kezelés, és, „csodaszer” csak akkor hatásos, ha lelkileg is megfelelő állapotban vagyunk. A pozitív gondolatok, és érzelmek feszültségoldó, jókedvre derítő anyagokat (endorphin, szerotonin) szabadítanak fel az idegrendszerben. Ennek hatására a vérkeringés, és az anyagcsere felélénkül, az apró ráncok kisimulnak! A jóga, a relaxáció nagyon jó módszer, de ha csak tíz percünk van a lazításra, akkor is érdemes zenét hallgatni, ha teheti, menjen ki a levegőre, nézze az embereket, olvasson el egy verset…

Fontos a kellő mennyiségű alvás is! Ilyenkor a szervezet feltöltődik, regenerálódik.  A szervezet teljes regenerálódása, méregtelenítése a mélyalvási szakaszok alatt megy végbe, és inkább függ az alvás mélységétől, mint időtartamától. (a szervezetnek napi 5 órai alvásra feltétlenül szüksége van). A bőr alvás közben szépül igazán!. A bőr regenerálódása éjfél előtt nagyjából egy órával a legintenzívebb. A fiatalság hormonjának is nevezett melatonin csak sötétben, alvás közben termelődik. (A melatonin: javítja a szív és keringési rendszer munkáját, szabályozza az élettani alvásfolyamatokat, növeli a szexuális cselekvõképességet, véd a szabadgyökök sejtkárosító hatása ellen, és test valamennyi sejtjére hat.) Tehát aki szeretné megőrízni bőre fiatalságát, tíz órakor bujjon ágyba…

 

További Cikkeink a Témában:

Irisz diagnosztika  
Narancsbőr, Bőrfeszesítés ,
Manuál terápia (csontkovács)
Akupunktúra
Elektromagneto-akupunktúra
Wellness Percek OTTHON
A Gyógymasször Tanácsai
Allergia ELLEN Zéró Diéta
Instant Színterápia
Kezdjük a napot arctornával!
Feledékeny? Aludja ki magát!
Csokoládé és Szerelem!
Gyógyfürdők
Wellness kezelések szótára

Edzötermi pletykák - Mandula mütét
Wellness Konyha

STRESSZ Ellen





Wellness hotelek   Wellness hétvége   SPA Holiday  Wellness site map  Hétvége üdülési csekk   Last Minute   Szállás ajánlat  Belföldi szálloda   Belföldi szállás  Last Minute   GyerekBarát  Nyugdijas  Nászutas  Wellness  LastMinute  Wellness Hétvégék   Hosszú Hétvége  Wellness szállás  Last Minute Wellness   Szállás Akció