• Kereső
• Térképes

A Gyógymasször Tanácsai:
(Otthoni wellness tippek)

1. Vérkeringést fokozó, frissítő módszer, mely erösiti az immunrendszert és csökkenti a narancsbör kialakulásának lehetöségét, a váltóvizes zuhany. Meleggel kezdje, majd hideggel fejezze be. A hidegviz a leghidegebb legyen, amilyen a csapból kifolyik. A végtagoktól, a szivtöl távol esö testrészektöl haladjon a sziv felé. Végül jól esik egy meleg törölközövel átdörzsölni testünket.



2. Szaunázás közben kitágulnak a bör porusai. Ezért a szaunázás után ne tusoljon illatos tusfürdövel, és ne krémezze a börét. Könnyen válhat a bör túlérzékennyé ezekre az anyagokra. Tusoljon hideg tiszta vizzel, és ha teheti, a levegön száritkozzon, miközben börét bekeni néhány csepp babaolajjal. (Nagyon jó érzés.)

3. Akupunktura kezelés után a test fáradt. Ne tervezzen nagytakaritást, Vásárlást vagy fodrászt. A fodrász többek között azért is kerülendö, mert ha a fején is volt szurás, a pici seb még nem gyógyult meg teljesen, és könnyen fertözés forrása lehet. Engedje hogy az energia amelyet kapott kifejtse hatását, pihenjen egy kicsit. Utána még jobban érzi majd magát.

4. A mozgás erösiti a csontokat és az izmokat. Sokat panaszkodunk, hogy nincs idönk, nincs hol, és különben is "tornázni az ÉN koromban? " Igen. A mozgás nagyon fontos. Nem feltétlenül az ugri bugri vagy a konditerem. Hetente 2 X fél óra otthon, egy tartásjavitó torna, vagy Joga csodákat tesz. Vegyen egy video kazettát melynek segitségével elsajátitja a gyakorlatokat. Egy hónap múlva már a kedvenc tévémüsora alatt (igy megoldottuk a szabadidő kérdését) átmozgathatja izmait. Lefekvés elött pedig pihentetö hatású  egy esti séta a közeli parkban.

Kellemes kikapcsolódást kiván a Wellnesshetvege.hu csapata.       

Várjuk véleményét és Tanácsait a Forumban.

Cikkeink a következö témákban jelentek meg:

Irisz diagnosztika  
Manuál terápia (csontkovács)
Akupunktúra
Elektromagneto-akupunktúra
Wellness Percek OTTHON
A Gyógymasször Tanácsai
Allergia ELLEN Zéró Diéta
Instant Színterápia
Kezdjük a napot arctornával!
Feledékeny? Aludja ki magát!
Csokoládé és Szerelem!
Gyógyfürdők
Wellness kezelések szótára

Edzötermi pletykák - Mandula mütét
Wellness Konyha

STRESSZ Ellen